Wasser ist ein natürlicher Rohstoff, der zwei Drittel unseres blauen Planeten bedeckt. Von diesem Wasser sind 97,4 Prozent Salzwasser, aber nur 0,3 Prozent Süßwasser, das den Landlebewesen zur Verfügung steht. Der Rest sind Eis und Schnee. Auch wir selbst bestehen je nach Alter, zu 50 bis 80 Prozent aus Wasser. Im Laufe eines Tages verlieren wir davon zwei bis drei Liter, die wir über Getränke und Nahrung wieder ergänzen müssen, denn unser Körper reagiert schon auf geringste Veränderungen im Wasserhaushalt mit Störungen. So werden Menschen, die zu wenig trinken, was meist Ältere sind, immer mal wieder mit Dehydrierungszuständen in die Klinik eingeliefert. Um das zu vermeiden, sollten gesunde Menschen täglich etwa zwei Liter Wasser trinken. Bei sportlichen Aktivitäten oder großer Hitze muss es natürlich entsprechend mehr sein? weiterlesen
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